太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统中医理论，长期练习能够强身健体，有益身心。为在社区居民倡导科学健身理念，3月17日上午，东崦湖社区百姓茶馆开展老年学习太极拳活动。

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融防身、健体、祛病、养生于一体，并以其行云流水般的运动节律，日益受到广大居民群众，尤其是中老年人的喜爱。

由于大多数老年人为初学者，不具备一定的基本功，因此，老师只要求在保持身法中正、重心稳定的前提下做象，避免因强行做到而落下前俯后仰、猫腰撅臀的不良习惯动作，影响日后的修炼。

老师一招一式教得十分认真，并手把手逐个为阿姨们纠正动作，提示要领。阿姨们学习热情高涨，个个卯足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

此次活动的开展，旨在以中国传统武术丰富社区居民的文化生活，在弘扬中华传统文化的同时，亦能增强居民的身体素质，大家纷纷表示，这样的活动很有意义，既能强身健体，又丰富了业余生活。

前来学习太极的都是退休的老年人，他们在锻炼好身体的同时，也很好地诠释了即使人到了夕阳年龄，也可以有青春，有活力，他们俨然成了社区老年人中的一张闪亮名片。

文/蒙Li~

图/边上走

排版/蒙Li~